ينبغي على النساء أن تستعمل عسل النحل في تحلية أي شئ سواء كان شاى أو يانسون أو قرفة أو حلبة .. إلخ من المشروبات الساخنة وينبغي الاهتمام بزيت الزيتون بالزعتر صباحا ومساء وينبغي تجنب القلق والعصبية والاكتئاب
نشرت المجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم بنيويورك تقريرا علميا أكدت فيه أن خلايا المناعة لدى المرأة تصيبها بالشيخوخة المبكرة في حالة تعرضها لتوتر مزمن وأثبتت دراسة جرت مؤخرا في جامعة كاليفورنيا أن الضغط النفسي لا ينحصر فقط في تأثيره الفسيولوجي على المرأة بل تأثيره يمتد إلى القضاء على خلايا المناعة ، وتوصل باحثون في جامعة فرى ببرلين إلى أن ممارسة التمرينات الرياضية الحركية على جهاز لحركة القدمين لمدة 30 دقيقة يوميا يمكن أن تخفف من الشعور بالاكتئاب بصورة أسرع من كثير من العقاقير وأنه يمكن أن تكون علاجا بديلا .
وقال الطبيب ” فرنالدو يمبو ” في تقرير نشرته بريطانية أنه يمكن للتمرينات الحركية أن تؤدي إلى تحسن جوهري في وقت قصير في الحالة المزاجية لمرضى الاكتئاب الشديد .
